À propos
Qu'est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire est une pratique qui combine des rires "sans raisons" avec des respirations du yoga. Le rire devient très vite naturel et contagieux.
Mais avant tout, une séance de yoga du rire vous permet de prendre une heure pour vous. Une heure pour prendre soin de soi, pour se retrouver, se poser, se remplir de positif et repartir de la séance serein et aligné avec soi.
Pour qui ?
Particuliers, salariés d'entreprise, bénéficiaires de structures sociales / médico-social, école, EHPAD, résidence séniors, jeunes...
Que peut m'apporter une séance ?
Cela apporte un bien-être complet :
- au niveau de la santé : chasse le stress et libère les tensions, améliore la qualité du sommeil, renforce notre système immunitaire, facilite la digestion, fortifie le muscle cardiaque....
- au niveau émotionnel : Mets de bonne humeur, stimule et renforce les idées positives, favorise le lâcher-prise, aide à la prise de décision....
- au niveau social : Installe une attitude sereine et joyeuse, relationnel amélioré, bienveillance accrue...
Y a-t-il besoin de prérequis ?
Non aucun, c'est ouvert à tous. Pas besoin d'être souple ni d'avoir un sens de l'humour développé. Et ça fonctionne dès la première séance !
Que faut-il prévoir ?
Une tenue confortable, un tapis de sol et une bouteille d'eau.
Qui suis-je ?
Angéline GRIVAULT, passionnée par le yoga du rire depuis plusieurs années. J'ai eu l'occasion de pratiquer durant 3 ans. Et l'envie de transmettre cette magnifique pratique m'a gagné. Je me suis formée en décembre 2021 en tant qu'Animatrice par L'institut National du Yoga du rire.
Formée à la communication positive en 2021, je vous propose des outils permettant d'exprimer vos émotions, d'identifier vos besoins et in fine de verbaliser dans une communication non violente.
En 2024, je me suis formée par l'école du positif à 3 jours sur la psychologie positive où j'ai pu balayer un certain nombre d'outils à mettre en place au quotidien pour tendre vers un mieux-être.
Et également en 2024, j'ai suivi un perfectionnement sur le yoga du rire et le stress, l'anxiété et la dépression dispensé par l'Institut national du yoga du rire.
Je souhaite offrir à chaque personne que je rencontre cet outil menant vers un bien-être total.
Venez essayer, vous découvrirez par vous même !